Massages et YOGA

Quel que soit votre âge, actif ou sédentaire, mon objectif est de vous offrir un soin personnalisé, toujours dans un esprit bienveillant, qui vous apportera une détente profonde, qui vous aidera à surmonter le stress et les contraintes physiques, et contribuera ainsi à vous ressourcer. La variété des techniques (massages suédois, deep issue, sportif, crânien, relaxant...) et des manœuvres utilisées, couplées à l'intensité du toucher (tonifiante, légère ou profonde) du massage, visent à soulager les tensions et à détendre le corps et l'esprit dans leur ensemble. Chaque massage est unique et varient en fonction de votre état physique et mental.

Le Vinyasa signifie « synchronisation du mouvement sur la respiration » c’est un yoga dynamique avec une notion de flow. L’enchaînement des postures synchronisé avec la respiration permet de calmer l’esprit et de libérer les tensions. Il consiste à aligner corps et esprit pour un meilleur équilibre intérieur. Les bienfaits sont nombreux tant au niveau physique, mental et émotionnel.Le yoga est une activité physique complète pour le corps et l'esprit. La pratique du yoga est ouverte à tous et à toutes (sauf contre-indications médicales), il n’y a pas de niveau pré-requis pour cette pratique. Je vous accompagne dans les postures pour vous permettre de vous relâcher et de vous reconnecter à votre corps. Le cours se compose d’exercices de respirations (pranayamas), d’une série d’asanas (postures) et d’un retour au calme avec une relaxation en musique. Le cours est privé sur demande et sur rendez-vous. Pensez à prendre votre tapis si vous en avez un ou possibilité de prêt.